Featured

Кардиотренировка для сжигания жира

Кардиотренировка для сжигания жира

Кардиотренировка это один из самых простых способов для похудения и сжигания жира. Хотя даже этот вид тренировк требует особого подхода.
 
 
 
 
Как нужно бегать, что бы похудеть

Как нужно бегать, что бы похудеть

Для того, что бы похудеть необходимо бегать как минимум 50 минут. За это время организм начинает расхлдывать жировую енергию, после чего к области жировых отложений поступает приток крови и за счет этого увиличиваеться концентрация кислорода
 
 

 
Занятия с гантелями

Занятия с гантелями

Правильно работая с гантелями можно воздействовать практичиски на все группы мышц.
 
 
 
ИССЛЕДОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ. . Купальники Молодая Россия

Упражнения со штангой

Упражнения со штангой в последнее время, стали любимым снарядом, не только у спортсменов, которые занимиються тяжелой атлетикой, но и у поклонников фитнеса.
 
 
 
Тренировки Шварценеггера

Тренировки Шварценеггера

«Секреты» Арни.
 
 
 
 
 
 
Как накачать икры

Как накачать икры

Есть несколько упражнений для прокачки икр в домашних условиях, но более эффективными являються тренировки на тренажерах для икр.
 
 
 
 
 
 
Как накачать предплечья

Как накачать предплечья

Предплечье это одна из тех деталей, которая сразу даст понять насколько серьезно вы относитесь к тренировкам.
 
 

 
Как накачать трапецию

Как накачать трапецию

Очень не многие уделяют достаточно времени на прокачку трапеции.
 
 
 
 
Как накачать шею

Как накачать шею

На вопрос "зачем качать шею" мы постараемся ответить в этой статье.
 
 
 
Как накачать спину

Как накачать спину

Человека с опущениными плечами и сутулой спиной скорее всего нельзя назвать обладателем красивой фигуры. Поэтому, без сомнения особое внимание должно быть уделено мышцам спины.
 
 
 
                                Страницы: 1, 2, 3