(044) 222-50-15
(093) 379-79-49
‎(094) 822-50-15

Gladiator Gym 
Київ, Україна, 02000
вулиця Костянтина Данькевича, 12

Миф № 1: высокий индекс массы тела (ИМТ) означает, что нужно снизить вес.

Индекс массы тела, или ИМТ - это просто цифра, которая рассчитывается, учитывая ваш рост и вес. (Вы можете легко вычислить ваш ИМТ с помощью калькулятора). Но он не является окончательно верным, даже далек от этого.

ИМТ не учитывает физическую или костную структуру, и не делает различий между весом мышц или весом, набранным в Макдональдз.

Так что если у вас, к примеру много мышц, если вы бодибилдер, ваш ИМТ может относиться к диапазону - ожирение. Например, на пике карьеры бодибилдинга, у Шварцонегера ИМТ был - 33, что считается ожирением.

Диетолог и пресс-секретарь АДА (американской диетической ассоциации) Кери Ганс, измеряет ИМТ клиентов во время консультации, но относится к цифре с недоверием. Ключевое - это мышцы, говорит она. У бодибилдера обычно ИМТ, который почти всегда относится к ожирению, в то время как у него просто очень много мышц.

raspisanie-27-01-2018