(044) 222-50-15
(093) 379-79-49
‎(094) 822-50-15

Gladiator Gym 
Київ, Україна, 02000
вулиця Костянтина Данькевича, 12

Лучший способ похудения – занятия в зале с тренером

 

Проблема избыточного веса захватила большую часть человечества. Всё больше и больше появляется предложений на рынке, обещающих решить эту проблему просто надев «чудо-пояс» или три раза в день проглотив «чудо-пилюлю».

 Украина в списке стран с прогрессирующим «ожирением» стоит далеко в конце. Это радует, но и заставляет быть внимательными к своему образу жизни и опыту реально работающих методов похудения. Один из таких методов – тренировки в тренажёрном зале с тренером.

 Мы не будем говорить об «ожирении», как диагнозе. В таких случаях необходима медицинская помощь. Мы поговорим о лишнем весе тела, который может быть причиной заболеваний сердечно-сосудистой, гормональной систем, опорно-двигательного аппарата и, как правило, является следствием неправильного питания, малоподвижного образа жизни и пребывание в состоянии стресса долгое время.

 Ориентиром для «нормы» примем формулу отношения роста тела к росту: Рост – 110 = Нормальный Вес

 Даже если вес Вашего тела «нормальный», но колебания (не только допустимые сезонные) то в одну, то в другую сторону превышают 2-3 килограмма, нужно что-то менять. Систематизировать данные процессы лучше всего начав систематически тренироваться в зале под контролем опытного тренера и перейти на режим питания, составленном совместно со специалистом.

 Тренировки с полноценной нагрузкой необходимо сочетать с каждодневной зарядкой или короткой разминкой.

Почему важно заниматься под наблюдением тренера:

  • Совместно с тренером, исходя из Вашего повседневного расписания и активности (умственной и физической) в течении дня/недели, следует составить график тренировок.
  • Лучше всего тренироваться в зале три раза в неделю, позволяя мышцам отдыхать, восстанавливаться, а жировым отложениям трансформироваться в мышечную ткань.
  • Многие, самостоятельно тренирующиеся в зале, стремясь сбросить вес в том или ином сегменте тела, начинают «грузить» мышцы именно этой части тела. Это не верно. Силовая нагрузка, направленная на одну группу мышц, не приводит к «похудению» этой части тела.
  • Квалифицированный тренер составит индивидуальную программу нагрузок конкретно для Вас. Это поможет избежать ошибок и не растерять мотивацию, а самое главное – не навредить здоровью, получать удовольствие от самих тренировок.

  Опыт многих тренирующихся в Gladiator Gym, мужчин и женщин, достигших стабильного результата – идеальный вес, красивая форма тела, хорошее самочувствие и уверенность в себе, позволяет утверждать, что тренировки в зале под контролем тренералучший способ для похудения и поддержания отличной физической формы и самочувствия.

 Ничего невозможного нет! Если Вы готовы пожертвовать своей ленью и апатией, приложить немного усилий и изменить отношение к себе, своему образу жизни – не позволяйте обманывать и травить себя! Приходите в Gladiator Gym! Наши тренеры готовы делиться опытом и сопровождать Вас на пути физического совершенства!!!

 Записаться на тренировку и получить ответы на возникающие вопросы Вы можете прямо сейчас у консультантов сайта!!!