(044) 222-50-15
(093) 379-79-49
‎(094) 822-50-15

Gladiator Gym 
Київ, Україна, 02000
вулиця Костянтина Данькевича, 12

Если Ваш ребёнок – подросток пропадает в тренажёрке…

Стали замечать, что сын/дочь-подросток пропадают из дома на долгое время?

 Не торопитесь делать тревожные выводы. Присмотритесь повнимательней к изменениям в теле своего Чада. Можете даже «пощупать бицепс». Скорее всего «растущий организм» занялся бодибилдингом.

  Не стоит тревожиться и по поводу того, что подросток любого пола потерял интерес к жизни, стал/а раздражительным, дерзким или замкнутым. Так называемый «трудный возраст» поддаётся лучше всего тренировкам в тренажёрке!

 Можете приобрести специально разработанный для подрастающего поколения домашний тренажёр. Но лучше направить юношу/девушку в специализированный зал под опеку опытного тренера. Первые результаты не заставят себя ждать, мотивируя волю и преображая тело.

  Если Вы проживаете на Троещине – Gladiator Gym – самая подходящая тренажёрка для подростков. Здесь и опытные, внимательные тренеры, и необходимое для полноценных тренировок оборудование.

 Вот некоторые рекомендации для эффективных тренировок и укрощения юношеского максимализма:

  1. Тренироваться лучше всего не более трёх раз в неделю по 40-60 мин. Время суток подобрать индивидуально – в зависимости от природного биостата (сова, жаворонок, голубь). Режим сна – не менее 8-ми часов.
  2. Проконсультироваться с тренером по поводу режима питания (предварительно проконсультировавшись с медиком. Следует помнить о том, что после 14-ти лет активизируется не только рост костей и мышц, но и «выбросы» гормонов.
  3. В ходе тренировок следует избегать нагрузки, действующей вдоль позвоночного столба (приседания с большим весом). Вообще лучше не тренироваться подростку с весом равным весу собственного тела или больше. Исключить жим штанги над головой (заменить разведением рук в стороны с гантелями)
  4. Тренироваться с партнёром (или тренером). Тренировки должны быть разнообразными, насыщенными, без лишних отвлечений на разговоры, но с перерывами на отдых.
  5. Следует вести дневник тренировок (нагрузки), питания и отдыха. Периодически показывать тренеру. Лелеять каждую победу. Набраться терпения, не отступать при отсутствии результата.

 Подросткам в тренажёрках следует помнить (тренерам, родителям, партнёрам – напоминать) о том, что растущий организм легче травмировать, а травмы растущего тела труднее восстановить.

 Пара сантиметров мышц не стоит разорванных связок, смещённых позвонков, «посаженного» сердца. Научитесь наслаждаться процессом тренировок и удовлетворенным состоянием после.

 Возвращаясь к вопросу спортивного питания снова приглашаем в лучшую тренажёрку для подростков на Троещине - Gladiator Gym. Здесь, по рекомендациям тренера, Вы сможете «закусить» коктейлем в Belok Bar.

 Это важно для молодого организма. Своевременное пополнение белков не допустить истощения организма под воздействием физической нагрузки и интенсивного (возрастного) роста.

 Получить более подробную информацию или записать подростка на тренировку Вы можете прямо сейчас по телефону ил у консультантов сайта!

 Звоните прямо сейчас!