(044) 222-50-15
(093) 379-79-49
‎(094) 822-50-15

Gladiator Gym 
Київ, Україна, 02000
вулиця Костянтина Данькевича, 12

Тренажёрный или фитнес зал? Как выбрать?

В любом возрасте, в любое время года (не только перед самым летом) может возникнуть вопрос выбора тренажёрного или фитнес зала. Иногда просто из-за смены адреса или работы, иногда – из-за твёрдого намерения изменить свою жизнь к лучшему!

 Ели раньше Вы не вращались в кругах спортсменов и фитнес-зависимых, полезным будет подойти к выбору места для тренировок комплексно, творчески и с учётом индивидуальных потребностей, возможностей, а так же определиться с основной целью: похудеть, нарастить мышцы, подтянуть тело, исправить осанку и т.д.

  1. Не бегите сразу, после принятия решения тренироваться, в зал.

        Проведите подготовительную работу:

- разработка и переход на новую диету;

- определение типа нагрузки и вида тренировок (тренажёры, персональная, фитнес, групповая);

- выбор и приобретение удобной спортивной одежды, обуви. Начните осваивать сначала её.

  1. Выбор тренажёрного зала не обязательно должен выпасть на самый      ближний географически. Это может быть зал неподалёку от работы, детского сада, куда Вы отводите своего ребёнка и т.п. Здесь необходим творческий подход. Основной критерий – удобно добраться, подходящий режим работы и ценовая политика. Всё, что обеспечит мотивацию для регулярности тренировок.
  2. Сделав выбор, посетите зал. Принюхайтесь во всех смыслах этого слова. Вентиляция в зале и раздевалках, горячая вода в душе, персональный шкафчик или камера хранения, приветливый персонал, внимание тренеров – всё это маленькие, но важные составляющие Вашего большого успеха на пути достижения цели!
  3. Купив абонемент или оплатив тренировку не рвитесь сразу в бой. Начните с базовых упражнений, освойте технику выполнения. Результат обязательно будет, но не сразу. Зато навредить организму Вы сможете «не отходя от кассы», если перегрузитесь или травмируетесь.
  4. Не пренебрегайте советами дежурного в зале тренера. В случае фитнес зала – не стесняйтесь задавать вопросы тренеру групповой программы. Заведите знакомство среди «старожилов» зала, но не приставайте с лишними разговорами. Не отказывайте в помощи незнакомым людям. Подать штангу, снять блины – это может и Вам понадобиться в последующем.

 И несколько слов о «неписанных» законах тренажёрного зала:

  • Никогда не перешагивайте через гриф штанги (это проявление неуважения к снаряду и занимающемуся с ним спортсмену)
  • Не проходите между тренирующимся и зеркалом. (Очень редко в зале занимаются самолюбованием. Чаще смотрят в зеркало, контролируя правильность техники выполнения упражнения)
  • Уважайте внутренние правила зала (они уникальны для каждого места). О них Вы узнаете внимательно наблюдая за посетителями и персоналом.

Надеемся, Вы не ошибётесь с выбором тренажёрного или фитнес зала, воспользовавшись нашими советами.

 Если Вы живёте, работаете на Троещине – рассмотрите вариант членства клуба Gladiator Gym!

 Мы рады помогать клиентам в достижении поставленных целей!

 Получить более подробную информацию об оснащении зала, режиме работы и ценовой политике Gladiator Gym Вы можете прямо сейчас у консультантов сайта или по телефону!

Звоните! Приходите!