(044) 222-50-15
(093) 379-79-49
‎(094) 822-50-15

Gladiator Gym 
Київ, Україна, 02000
вулиця Костянтина Данькевича, 12

«В 45 баба ягодка опять» или что даёт фитнес женщинам «Бальзаковского возраста»

Возрастные изменения происходят более активно у женщин после 45ти лет. Это проявляется в снижении трудоспособности, гормональной активности, физиологических изменениях.

 Несмотря на всё это, современные «дамы Бальзаковского возраста» и старше ведут достаточно активный образ жизни! Занятия фитнесом, посещение групповых занятий в фитнес клубах, плавание, йога и путешествия позволяют женщинам продлить физическую молодость и находить общение в кругу сверстниц и единомышленников.

 Давайте рассмотрим данный феномен: как и в чём занятия фитнесом помогают женскому организму обмануть природу или наоборот – открыть её, природы, скрытые ресурсы. Ведь известно, что современные европейские женщины способны работать и интеллектуально и физически гораздо дольше и продуктивней, чем ещё каких-нибудь семьдесят лет назад!

  Симптомы старения у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни:

  • Развитие остеопороза, потеря костного кальция
  • Жировые отложения на теле из за снижения гормональной активности
  • Гипертония и проблемы с сосудистой системой тела
  • Высыхание, мышечной ткани, уменьшение мышечной массы
  • Потеря гибкости, проявление остеохондрозов, боли в суставах и пояснице

Этот список обобщён и его можно было бы продолжить.

Но мы обратим внимание на то, что со всеми этими процессами и симптомами достаточно успешно справляются именно занятия фитнесом:

  • Активизируют процессы регенерации костной ткани
  • Предотвращают отложение солей на сосудах и суставах
  • Улучшают процессы метаболизма
  • Способствуют поддержанию состояния мышечной массы в тонусе
  • Улучшается работа сердечно-сосудистой системы
  • Развивают гибкость, силу и выносливость физического тела, даже если в более молодом возрасте женщина не занималась физическими тренировками

 Если добавить к этому бодрость духа и внешнюю привлекательность, то можно заявлять о чуде! Природа отступает и жизнь женщины после 45ти с большим плюсом действительно становиться яркой, насыщенной и, главное, здоровой!!!

 Конечно же, для занятий фитнесом женщинам после 45ти следует внимательно следить за рационом питания. Желательно подойти профессионально как разработке индивидуальной диеты, так и доверять опытным тренерам групповые и персональные фитнес тренировки.

 Так что, милые девушки, женщины! Ключ к вечной молодости найден! Не теряйте времени зря! Приходите в наш фитнес клуб и пусть «Вас старость дома не застанет!»