Gladiator Gym 
Київ, Україна, 02000
вулиця Костянтина Данькевича, 12

Ждем всех на занятия по пилатесу! Пн., ср. на 9:00. Занятия проводит тренер Евгений!

Gladiator Gym | Расписание Занятий от 20.07.2020

 

- в стоимость абонемента входят все групповые занятия заявленные в расписании, количество посещение не лимитировано.

- коммерческие классы (Оплачивают отдельно).

расписание гладиатор

  • Yoga – занятие, направленное на управление психологическими  и физиологическими функциями организма.
  • Body Mix – это разновидность силовой аэробики. В процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости занимающегося и проработку рельефа тела. Из-за возможности самостоятельно регулировать нагрузку во время тренировки занятие подходит для любого уровня подготовки.
  • Pilates – занятие, направленное на улучшение баланса и координации, снижение стресса.
  • Tai-Bo – это фитнесс программа, которая объединяет в себе аэробику и восточные единоборства.
  • Stretching – комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости. 
  • Zumba - Это танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
  • Fit Mix - Это энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии и оптимального сочетания динамической и статической нагрузки. Это задорный «микс» из силового фитнеса, стретчинга и кардио нагрузок.
  • Step Mix - Интенсивная тренировка под зажигательную музыку на специальной платформе с регулируемой высотой ( в зависимости от уровня физической подготовки). Поднимает настроение, помогает избавится от лишнего веса, укрепляет мышцы ног, бедер, ягодиц и дарит уверенность в себе.
  • Cross-training - Это экстремальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта (гиревой спорт, тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д.),выполняемых с высокой интенсивностью.
  • Калланетик – – это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины, брюшного пресса. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.
  • Детская гимнастика - Здоровье и характер человека начинают формироваться в раннем детстве. Систематизировать этот процесс лучше всего регулярными занятиями спортом в специализированных группах.
  • Бодифлекс - комплекс дыхательных упражнений, способствующий ускорению обменных процессов в организме, а это в свою очередь полностью улучшает состояние организма, подымает мышечный тонус, сжигает жировые отложения, имеет лечебно-профилактическое воздействие на весь организм в целом...
  • Табата - комплекс интервальных тренировок высокой интенсивности, который позволяет за короткое время привести мышцы в тонус и увеличить выносливость своего тела.